Lading...
Power Yoga

Power Yoga

300 kcal verbrand
60

minuten

Niveau: Gemiddeld
Limiet van deelnemers
16
Trainers:

Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga, die is afgeleid van de Ashtanga Yoga vorm. In Power Yoga worden fysieke houdingen direct na elkaar uitgevoerd en ondersteund door ademtechniek. De houdingen samen vormen als het ware een serie, waarbij de houdingen niet vast staan. Per les kan de serie verschillen. De serie vormt een dynamisch geheel en heeft veel weg van een workout. Door je aandacht te focussen met behulp van je adem op de beweging en het ervaren van je lichaam, ontstaat het gevoel van ‘being in the zone’ of flow. In de serie worden achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen uitgeoefend.