Een super effectieve en uitdagende Spinning les. In de 30 minuten tijdens de les breng je je hartslag naar de 80-92% zone en probeert je grenzen te verleggen.

Doordat je hartslag hoog blijft tijdens deze Spinning Race, is er een enorm after burn effect na de les: je verbrand nog flink wat calorieën na dat de les voorbij is! Daarnaast vergroot je hier je longcapaciteit en verleg jij je grenzen op het gebied van explosieve conditie en kracht.

Een goed compleet trainingsschema heeft een high intensity training erop staan. Deze les geeft je de kans om jou trainingsschema compleet te maken!